下半身ダイエットを成功させるには？その答えが知りたい｜リメイク下半身.com

まっすぐな体ほど、素直に結果が出るんです。

「スキニーデニムやミニスカートが似合う美脚になりたい！」
女性なら誰もが願っているはず。あなたもそうではありませんか？
実はモデルや芸能人がスリムな脚なのは、体の中に溜まった不純物を押し流すためにあることをしているからなのです。
その秘訣とは…体質を一変させる「歩き方」をマスターしていること！
正しい歩き方とは“地面をグッと踏みしめて歩くこと”がポイント。
かかと、指の付け根、足指の3点のバランスが取れていることが重要です。
普段から指をほとんど使わずにペタペタ歩いている人のほとんどは、外反母趾や扁平足など足裏の異常で悩んでいます。そのため、体の重心が偏ったり、骨盤がゆがんだり、太りやすい体質になってしまい、必然的に脚やせも困難になります。
まず、自分の歩き方を知ることからはじめましょう。
大きな鏡やショーウインドウで歩き方をチェックするときは
姿勢・目線・脚の運び方・歩幅・歩き方から受ける印象
以上の5つの点を中心に客観的に観察してみましょう。

歩くことが比較的少ない世代でも、1日に約3,000歩は歩いているそう。
意識して歩くことで、1日に3,000歩でも1週間・1ヵ月・1年と長い目で見るとレッグラインに出てくる差は歴然！
美脚への積み立て貯金、あなたもはじめてみませんか？






足首を使って歩く
かかとから着地→つま先に体重移動→足の裏全体を使って歩くことで、
ふくらはぎの筋肉が動きます。
そのミルキングアクションというポンプ機能により、
全身に流れる血液量が増えます。
足首がスッキリして「メリハリ」のある脚をつくるのです。

歩幅はやや広めに保つ
小股歩きや大股すぎては美しく見えません。
肩幅を目安に、自分がキレイに見えるかをチェックしましょう。









重心は後ろにかける
多くの人に見られる「前のめり」状態はかかとに重心をかけることで改善できます。
自分で思うよりもかなり後ろに重心をもっていくことで、自然と視線も上がります。

手の振りにも気をつける
腕はまっすぐ伸ばし、後ろ側だけに振って戻すようにすると美しく見えます。









足の後ろ側を意識する
脚の前よりも後ろ側に筋肉がつくと、スッキリした美脚に見えます。
お尻の筋肉も使うので、ヒップアップにも効果的です。