あなたに知ってほしい、最新記事。
セルライトは進行する
太ももが痛いあなたは危険ゾーン…かも？
セルライトといったら「オレンジピール・スキン」のイメージがありませんか？
太ももやヒップの皮膚の表面が、オレンジの皮の様に凸凹して見える状態のことです。
でも実は「オレンジピール・スキン」が現れるのは、セルライトがかなり進行した段階でのことなのです。セルライトができ始めているかどうかは見た目ではわかりにくく、下半身太りの場合、気付かないうちに重症化！になってしまうことも…。
そうならないために、すでにできてしまっている人はその解消のために、セルライトの進化の過程を知ることが大切です。
ゆがみ
ゆがんだ骨盤の恐怖
人の骨格のちょうど真ん中にある骨盤は、上半身と下半身をつなぐいわば体の土台。
また内臓の受け皿にもなっているので、骨盤がゆがむにつれて内臓の働きも悪化します。
その結果うまれる、最悪のシナリオとは？
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運 動
美尻をつくる筋肉
サイズだけならデカ尻じゃないのに、
お尻が薄くて横に広がっているから大きく見えるなんてことはないですか？
最近は、この手の「薄くて横広がりのお尻」が増えているそうです。
そもそも美尻はどのような筋肉でつくられているのでしょうか？
食 事
代謝をよくする“DIT”反応
私たちの体は、食事中に体が温まったり、好きな食べ物を前にして唾液が出たりします。
それが、Diet Induced Thermogenesis ＝ “DIT” 反応と呼ばれるもので、食事誘導性熱代謝などと訳されます。この“DIT”反応が起こるのは…
リバウンド
リバウンドの本当のところ
「今まで何度もダイエットに挑戦したけれど、すぐ元に戻ってしまう…」それがリバウンドです。
なかなか痩せられず、リバウンドを繰り返すことでさらに痩せにくい体になってしまうことも。
最大のハードルであるリバウンドは、なぜ起こるのでしょうか？
ダイエットコラム
実は痩せやすい太もも
「太ももがパンパン！」「太ももだけが太い！」「でも太ももは痩せにくい…」
そう思っている人が多いのではないでしょうか？
実は、この太もも。脚痩せの中でもふくらはぎや足首にくらべて、痩せやすい箇所なのです。
その理由とは？
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